تهوع و استفراغ دوران بارداری چقدر میان خانم های باردار شایع است؟
تهوع و استفراغ بارداری یک بیماری بسیار شایع است. اگر چه حالت تهوع و استفراغ حاملگی اغلب با نام «بیماری صبحگاهی، شناخته می شود ولی در هر زمان از روز اتفاق می افتد. تهوع و استفراغ بارداری معمولا برای رشد کودک ضرری ندارد ، اما می تواند تاثیر جدی در زندگی خانم باردار داشته باشد. مانند تاثیر بر توانایی مادران باردار شاغل و انجام فعالیت های عادی روزانه.
چه زمانی تهوع و استفراغ بارداری شروع می شود؟
تهوع و استفراغ بارداری معمولا قبل از 9 هفتگی شروع می شود. اما برای بسیاری از زنان ، معمولا در سه ماهه دوم (14 هفته از بارداری) اتفاق می افتد. برای برخی از زنان حالت تهوع و استفراغ به مدت چند هفته یا چند ماه طول میکشد و برخی آن را کل مدت بارداریشان تجربه می کنند.
چه تفاوتی بین تهوع و استفراغ خفیف و شدید دوران بارداری است؟
بعضی از خانم ها هر روز برای مدت کوتاهی احساس تهوع دارند و ممکن است یک یا دوبار در روز استفراغ کنند که پزشکان آن را تهوع خفیف دوران بارداری می نامند. در موارد شدید تر تهوع چند ساعت در هر روز طول می کشدو استفراغ بیشتر رخ می دهد. تصمیم گیری برای درمان بیماری بستگی به میزان تهوع و استفراغ دوران بارداری شما(خفیف و شدید) و تاثیر گذاری آن بر روی زندگی و میزان نگرانی شما است.
هایپرمسیس گراویداروم در حاملگی چیست؟
هایپرمسیس گراویداروم در حاملگی، شدید ترین شکل تهوع و استفراغ حاملگی است. این حالت تا 3% خانم های باردار را شامل می شود که معمولا در این صورت بیمار دچار چند بار استفراغ در روز و کاهش وزن می شود و در بیمارستان بستری می شود.
آیا من در خطر تهوع و استفراغ شدید دوران حاملگی هستم؟
اگر شما دارای هر کدام از نشانه های زیر هستید، ممکن است خطر ابتلا به تهوع و استفراغ شدید را داشته باشید.
- حاملگی های متعدد و چند قلویی
- اگر در بارداری قبلی حالت تهوع و استفراغ (خفیف یا شدید ) تجربه کرده اید
- خواهر یا مادر شما تهوع و استفراغ شدید بارداری داشته است
- اگر دارای بیماری حرکتی یا میگرن هستید
- باردار شدن با جنین دختر
آیا می توان علت به وجود آمدن تهوع و استفراغ بارداری را وجود بیماری های دیگر دانست؟
برخی از بیماری ها مانند زخم ، بیماری های مربوط به مواد غذایی ، بیماری تیروئید، یا بیماریهای کیسه صفرا میتواند موسبب این امر شود که شما باید پزشک زنان و زایمان خود را حین بارداری از این موارد در صورت ابتلا آگاه کنید که از علائم و نشانه های آن :
• تهوع و استفراغ که برای اولین بار پس از 9 هفته از بارداری رخ می دهد
• درد شکم یا حساسیت
• تب
• سردرد
• غده تیروئید بزرگ شده ( تورم در جلوی گردن)
آیا حالت تهوع و استفراغ دوران حاملگی روی جنین تاثیر می گذارد ؟
تهوع و استفراغ دوران بارداری معمولا به سلامت شما و یا سلامت کودک صدمه نمی زند و این به این معنا نیست که کودک شما بیمار است. اما زمانی به یک مشکل تبدیل می شود که شما نمی توانید از غذا و یا مایعات استفاده کنید و شروع به از دست دادن وزن خود می کنید. هنگامی که این اتفاق می افتد، گاهی اوقات سبب تحت تاثیر قرار گرفتن وزن نوزاد در هنگام تولد می شود همچنین شما ممکن است مشکلاتی در باب سلامتی تیروئید، کبد و اختلالات حجم مایع بدن خود، تجربه کنید.
چه زمانی بهترین موقع برای درمان است؟
زنان باردار با تهوع و استفراغ شدید باید ارزیابی گردند.
زنانی که یک یا چند مورد از موارد زیر را دارا باشند باید تحت مراقبت قرار گیرند:
-علائم و نشانه های کاهش مایع
- کاهش حجم ادرار
- رنگ تیره ادرار
- سرگیجه هنگام ایستادن
- استفراغ مکرر مخصوصا اگر خون در آن باشد
- درد شکم و لگن و هرگونه عدم تحمل خوراکی یا آشامیدنی بیش از 12 ساعت.
برای بهبود تهوع و استفراغ چه میتوانم بکنم؟
تغییر در رژیم غذایی شما میتواند احساس بهتری را به وجود بیاورد. همچنین میتوانید گزینه های زیر را انجام بدهید:
- مولتی ویتامین مصرف کنید
- صبح ها وقتی که ناشتا هستید ، قبل از بیرون آمدن رختخواب، از نان تست خشک استفاده کنید تا از حرکت معده ی خالی اجتناب شود.
- نوشیدن مایعات
- اجتناب از بویی که شما را ناراحت می کند
- از وعده های غذایی کوچک و مکرر به جای سه وعده غذایی بزرگ کمک بگیرید.
- از غذاهای ملایم و مطلوب مثل: موز، برنج، سیب، نان تست و چای که کم چربی و آسان هضم است در وعده غذایی خود استفاده کنید
- استفاده از زنجبیل
- اگر شما زیاد استفراغ می کنید ممکن است دندان هایتان در معرض پوسیدگی باشند زیرا معده ی شما اسید را به سمت بالا هدایت می کند. بنابراین دندان های خود را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین و آب بشورید تا مینای دندان هایتان از اسید معده در امان بماند.
- مصرف ویتامین B6، 3 تا 4 بار در روز به میزان 10 تا 25 میلی گرم علائم تهوع خفیف را کاهش می دهد ولی استفراغ را به طور چشمگیر کاهش نمی دهد.