زایمان زودرس (زایمان قبل از 37 هفته کامل بارداری) شایع است و میزان آن در حال افزایش است. در گذشته، تلاش های پزشکی به جای جلوگیری از وقوع آن، بر بهبود عواقب نارس بودن متمرکز بود. این رویکرد منجر به بهبود پیامدهای نوزادی شد، اما از نظر رنج نوزادان و خانواده‌های آنها و بار اقتصادی جامعه همچنان پرهزینه است. درک بیشتر از پاتوفیزیولوژی زایمان زودرس، با افزایش تمرکز بر استراتژی‌های پیشگیرانه، رویکرد این مشکل را تغییر داده است. پیشگیری اولیه یک استراتژی محدود است که شامل آموزش عمومی، ترک سیگار، بهبود وضعیت تغذیه و اجتناب از زایمان زودرس دیررس می‌شود. پیشگیری ثانویه بر زایمان زودرس مکرر تمرکز دارد که قابل تشخیص ترین عامل خطر است. استراتژی های پذیرفته شده به طور گسترده شامل سرکلاژ دهانه رحم، پروژسترون و کلینیک های اختصاصی است. با این حال، تحقیقات بیشتری برای کشف نقش آنتی بیوتیک ها و درمان های ضد التهابی در پیشگیری از این مشکل پیچیده مورد نیاز است.
پیشگیری از زایمان زودرس
نوزادان سالم ارزش انتظار را دارند
مادر و نوزاد بهتر است حداقل تا هفته 39 صبر کنید و اجازه دهید زایمان خود به خود شروع شود.
گاهی اوقات مادران، مادران آینده و حتی پزشکان فکر می کنند که بچه دار شدن زودهنگام بی خطر است. اما آیا می دانستید که وزن مغز نوزاد در چند هفته آخر بارداری تقریباً دو برابر می شود؟
بخش بهداشت به کمپین مارس دایمز و نوزادان سالم ارزش انتظار دارند پیوسته است تا به مادران و مادران آینده آموزش دهد که اگر بارداری شما سالم است، بهتر است حداقل تا هفته 39 صبر کنید و اجازه دهید زایمان شروع شود خودش.
در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا نوزادان ارزش صبر کردن را دارند:
• بارداری کامل 40 هفته است. مطالعات نشان داده اند که بیش از نیمی از زنان فکر می کنند که زایمان بین 34 تا 36 هفته بی خطر است، حتی اگر نوزادان از زمان رشد سود ببرند.
• اندام های مهمی مانند مغز، ریه ها و کبد هنوز تا پایان بارداری در حال رشد هستند.
• نوزادی که فقط چند هفته زودتر به دنیا می آید ممکن است مشکلات بینایی و شنوایی داشته باشد، در گرم ماندن و تغذیه مشکل داشته باشد.
• راه های پیشگیری یا کاهش خطر زایمان زودرس
• سبک زندگی سالمی داشته باشید
• از مصرف دخانیات، سیگار، سیگارهای الکترونیکی و دود دست دوم خودداری کنید
• هنگام تلاش برای باردار شدن و در دوران بارداری الکل ننوشید
• از داروهای خیابانی استفاده نکنید و از سوء استفاده از داروهای تجویزی خودداری کنید
• رژیم غذایی متعادل همراه با غذاهای حاوی آهن و اسید فولیک داشته باشید
• هر روز فعال باشید: سعی کنید هر روز 30 دقیقه ورزش کنید
• شرایط پزشکی مانند دیابت و فشار خون بالا را تحت کنترل داشته باشید
• کاهش وزن برای جلوگیری از چاقی؛ اگر کم وزن هستید، وزن خود را افزایش دهید
• سطح استرس خود را کاهش دهید: یوگا، مدیتیشن، فعال بودن، گروه های حمایتی، تعادل بین کار و زندگی خود را امتحان کنید
• روی داشتن یک رابطه سالم بدون خشونت با شریک زندگی خود کار کنید
• در دوران بارداری مراقب خود و کودکتان باشید
در اوایل بارداری خود به دنبال مراقبت های دوران بارداری باشید، به ویژه اگر عوامل خطرزای زایمان زودرس را دارید، مانند داشتن نوزاد نارس در گذشته، یا داشتن مشکل در رحم یا دهانه رحم.
با همسرتان در ویزیت های دوران بارداری شرکت کنید
اگر فکر می کنید علائم زایمان زودرس دارید به پزشک بگویید و
سبک زندگی سالمی داشته باشید
اگر شما و نوزادتان سالم هستید، بهتر است حداقل تا هفته 39 صبر کنید و بگذارید زایمان خود به خود شروع شود.
علائم زایمان زودرس را بشناسید
اگر موارد زیر را دارید به پزشک یا ماما خود اطلاع دهید:
• انقباض، گرفتگی یا سفت شدن رحم بیش از 4 تا 5 بار در یک ساعت رخ می دهد.
• گرفتگی شکم، با یا بدون اسهال
• کمردرد که ممکن است دائمی باشد یا ممکن است بیاید و برود
• فشار در واژن یا ناحیه لگن شما
• درد در قسمت داخلی ران شما
• افزایش ترشحات واژن
• مایع از واژن شما نشت می کند - آب شما با فوران یا چکه می شکند
• خونریزی به هر مقدار که از واژن شما می آید
اگر در گذشته نوزاد نارس داشته اید:
از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد پروژسترون درمانی بپرسید. یک نوع پروژسترون وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بارداری خود را طولانی تر از بارداری قبلی داشته باشید.
اگر دهانه رحم شما کوتاه‌تر از حد انتظار است، ممکن است پزشک شما نوع دیگری از پروژسترون را پیشنهاد دهد، یا اینکه می‌توانید از سرکلاژ استفاده کنید، که بخیه‌ای است که در دهانه رحم قرار داده می‌شود تا به بسته نگه داشتن آن تا زمانی که جنین شما کامل شود کمک می‌کند.
در سامانه تله ویزیت، بصورت آنلاین توسط
دکتر فاطمه نعمت اللهی ویزیت شوید. جهت تله ویزیت روی لینک زیر کلیک کنید.