چگونه PMS و علائم بارداری را تشخیص دهیم؟

اصطلاح PMS که به سندرم پیش از قاعدگی معروف است. این بیماری ترکیبی از اختلالات عاطفی، جسمی، روانی و خلقی است که در دوره قاعدگی یک زن از روز تخمک گذاری تا شروع دوره قاعدگی رخ می‌دهد. حدود 90 درصد از زنان در مقطعی از زندگی خود علائم قبل از قاعدگی را تجربه می‌کنند.

چرا دوره PMS رخ می دهد؟

علت دقیق PMS ناشناخته است. به دلیل طیف گسترده علائم، متخصصان نتوانستند به نتیجه روشنی برسند. با این حال، به احتمال زیاد به دلیل تبادل بین مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) و هورمون های جنسی ایجاد می شود. مشخص است که PMS با تیپ های شخصیتی یا عوامل شخصیتی خاصی مرتبط نیست.

استرس زیاد، سیگار کشیدن، کم تحرکی، خواب ناکافی، افسردگی، غذاهای نمکی بیش از حد، گوشت قرمز، قند و مواد غذایی حاوی الکل می تواند علائم PMS را تشدید کند. به طور خاص، برخی بیماری ها، از جمله آلرژی، آسم، و سردردهای میگرنی، می توانند PMS را دشوارتر کنند.

علائم PMS چیست؟

علائم زیادی وجود دارد که می تواند در دوره PMS رخ دهد. این علائم هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی قابل مشاهده است.

شایع ترین علائم فیزیکی عبارتند از:

خستگی،
افزایش وزن،
سردرد،
گرفتگی عضلات،
درد مفاصل،
یبوست یا اسهال
حساسیت سینه،
آکنه،
اختلالات خواب،
افزایش اشتها

علائم عاطفی عبارتند از:

عصبانیت و تحریک پذیری،
اضطراب،
تنش،
افسردگی،
گریه کردن،
حساسیت مفرط

چگونه PMS و علائم بارداری را تشخیص دهیم؟

برای برخی از زنان، علائم PMS ممکن است شبیه به اوایل بارداری باشد. در حالی که بسیاری از زنان در مراحل اولیه بارداری هیچ علامتی را تجربه نمی کنند.

برخی دیگر ممکن است حساسیت سینه، تورم، خستگی و تغییرات خلقی را تجربه کنند. این علائم ممکن است شبیه علائم PMS یا تغییرات بدنی قبل از دوره قاعدگی باشد. تنها پاسخ روشن به این که آیا علائم ناشی از PMS است یا اوایل بارداری، شروع پریود یا انجام تست بارداری است.

PMS چه زمانی شروع می شود؟

علائم سندرم پیش از قاعدگی ممکن است یک تا دو هفته قبل از دوره قاعدگی شروع شود و با شروع دوره ناپدید شود. مدت زمان PMS ممکن است در زنان متفاوت باشد. بیشتر زنان چند روز در هفته قبل از شروع دوره قاعدگی خود علائم را تجربه می کنند. برخی از زنان ممکن است علائم را برای مدت کوتاه‌تر یا طولانی‌تری داشته باشند.

PMS چگونه تشخیص داده می شود؟

مفیدترین ابزار تشخیصی، یادداشت روزانه چند ماهه است که در آن علائم جسمی و روحی نیز ذکر شده است. اگر تغییرات به طور منظم در طول تخمک گذاری رخ دهد و تا شروع قاعدگی ادامه یابد، احتمالاً PMS تشخیص صحیح خواهد بود. داشتن دفترچه خاطرات قاعدگی نه تنها به تشخیص کمک می کند، بلکه درک بهتری از بدن و خلق و خوی خود بیمار را نیز فراهم می کند. هنگامی که PMS تشخیص داده شد و درک شد، بیمار بهتر می تواند با علائم کنار بیاید.

تشخیص PMS دشوار است. این به این دلیل است که بسیاری از شرایط پزشکی و روانی علائمی مشابه PMS دارند. همچنین هیچ آزمایش خون یا آزمایشگاهی برای تعیین اینکه آیا یک زن PMS دارد یا خیر وجود ندارد.

آیا درمان PMS وجود دارد؟

درمان های پزشکی رایج برای PMS شامل مسکن های بدون نسخه، دیورتیک ها، داروهای ضد بارداری خوراکی و داروهایی است که عملکرد تخمدان را سرکوب می کنند. اما داروها فقط در تسکین علائم نقش دارند. ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای دور ماندن از اثرات PMS موثرتر خواهد بود.